fbpx
Jakie ćwiczenia na płaski brzuch?

Jakie ćwiczenia na płaski brzuch?

Płaski brzuch z delikatnie zarysowanymi mięśniami to marzenie wielu osób. Jeśli zastanawiasz się, jakie ćwiczenia na płaski brzuch będą najlepsze, by uzyskać pożądany efekt. musisz przede wszystkim uzbroić się w cierpliwość i wytrwałość.Brzuch rzeźbi się powoli, ale...

Co to jest trening medyczny i na co pomaga?

Co to jest trening medyczny i na co pomaga?

Jeśli chcesz pozbyć się niechcianych bólów pleców, karku czy kolan  lub wracasz do aktywności po kontuzji, dobrym rozwiązaniem będzie medyczny trening terapeutyczny. Co to jest trening medyczny? Medyczny trening funkcjonalny to swego rodzaju forma terapii...

Jak przygotować się do trójboju siłowego?

Jak przygotować się do trójboju siłowego?

Jeśli jesteś miłośnikiem sportów siłowych i planujesz wystartować w zawodach powerliftingu, musisz wiedzieć, jak przygotować się do trójboju siłowego. Trój­bój siłowy (power­li­fting) jest bowiem dość wymagającą dys­cy­pliną spor­tów siło­wych. W jej skład wcho­dzą:...

Pamięć mięśniowa – co to jest i jak ją ćwiczyć?

Pamięć mięśniowa – co to jest i jak ją ćwiczyć?

Jeśli zajmujesz się sportem nawet na poziomie amatorskim i rekreacyjnym, z pewnością spotkałeś się z pojęciem: pamięć mięśniowa. Co to jest i jak ją ćwiczyć? Czy mięśnie są w stanie zapamiętywać czynności motoryczne? W praktyce pamięć mięśniowa oznacza, że tkanka...

Trening funkcjonalny – co to jest? Na czym polega?

Trening funkcjonalny – co to jest? Na czym polega?

Jeśli zależy Ci na zwiększeniu ogólnej sprawności, zbudowaniu wytrzymałości i wzmocnieniu całego ciała, trening funkcjonalny będzie doskonałą formą ćwiczeń. Jest to rodzaj treningu charakteryzujący się dużą intensywnością i polega na imitowaniu ruchów, które...

Ćwiczenia, które spalają najwięcej kalorii

Ćwiczenia, które spalają najwięcej kalorii

Chcesz pozbyć się nadmiernych kilogramów i zastanawiasz się, jakie ćwiczenie spala najwięcej kalorii? W takich przypadkach doskonale sprawdza się trening siłowy. Pamiętajmy jednak, że ćwiczenia muszą być dostosowane do naszych możliwości, istotna jest...

Chcesz dopytać o indywidualny plan treningowy dla Ciebie? Zadzwoń. Porozmawiajmy.

Telefon