fbpx
Rozciąganie po treningu

Rozciąganie po treningu

Stretching to doskonała forma rozciągania mięśni po treningu lub w dni regeneracji. Regularne korzystanie z tej formy aktywności fizycznej przynosi wiele korzyści w postaci poprawy zakresu ruchu, zapobieganiu kontuzji czy ogólnemu zdrowszemu poruszaniu się i...
Jakie ćwiczenia na płaski brzuch?

Jakie ćwiczenia na płaski brzuch?

Płaski brzuch z delikatnie zarysowanymi mięśniami to marzenie wielu osób. Jeśli zastanawiasz się, jakie ćwiczenia na płaski brzuch będą najlepsze, by uzyskać pożądany efekt. Musisz przede wszystkim uzbroić się w cierpliwość i wytrwałość.Brzuch rzeźbi się powoli, ale...
Co to jest trening medyczny i na co pomaga?

Co to jest trening medyczny i na co pomaga?

Jeśli chcesz pozbyć się niechcianych bólów pleców, karku czy kolan lub wracasz do aktywności po kontuzji, dobrym rozwiązaniem będzie medyczny trening terapeutyczny. Co to jest trening medyczny? Medyczny trening funkcjonalny to swego rodzaju forma terapii sportowej,...
Jak przygotować się do trójboju siłowego?

Jak przygotować się do trójboju siłowego?

Jeśli jesteś miłośnikiem sportów siłowych i planujesz wystartować w zawodach powerliftingu, musisz wiedzieć, jak przygotować się do trójboju siłowego. Trój­bój siłowy (power­li­fting) jest bowiem dość wymagającą dys­cy­pliną spor­tów siło­wych. W jej skład wcho­dzą:...
Pamięć mięśniowa – co to jest i jak ją ćwiczyć?

Pamięć mięśniowa – co to jest i jak ją ćwiczyć?

Jeśli zajmujesz się sportem nawet na poziomie amatorskim i rekreacyjnym, z pewnością spotkałeś się z pojęciem: pamięć mięśniowa. Co to jest i jak ją ćwiczyć? Czy mięśnie są w stanie zapamiętywać czynności motoryczne? W praktyce pamięć mięśniowa oznacza, że tkanka...
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z naszego serwisu. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w cookies kliknij na "Akceptuję". Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w swojej przeglądarce.
Akceptuję