fbpx

Oferta

cennik

TRENINGÓW PERSONALNYCH

1
Pojedynczy trening

140 zł

Czas trwania: 60 minut

Nadzór techniki wykonywanych ćwiczeń

Doradztwo żywieniowe

Ocena balansu strukturalnego

Testy mobilności

Pakiet
4 treningów

520 zł (oszczędzasz 40 zł)

Czas trwania: 60 minut

realizacja planu treningowego

kontrola progresu

nadzór techniki wykonywanych ćwiczeń

dostosowanie planu treningowego pod bieżące możliwości

Doradztwo żywieniowe

stały kontakt telefoniczny

Pakiet
8 treningów

960 zł (oszczędzasz 160 zł)

Czas trwania: 60 minut

realizacja planu treningowego

kontrola progresu

Nadzór techniki wykonywanych ćwiczeń

dostosowanie planu treningowego pod bieżące możliwości

Doradztwo żywieniowe

stały kontakt telefoniczny

Pakiet
12 treningów

1320 zł (oszczędzasz 360 zł)

Czas trwania: 60 minut

realizacja planu treningowego

kontrola progresu

nadzór techniki wykonywanych ćwiczeń

dostosowanie planu treningowego pod bieżące możliwości

Doradztwo żywieniowe

stały kontakt telefoniczny

Wolisz trening u siebie w domu?

Współpraca online

Jak wygląda?

Przygotowuje dla Ciebie indywidualny plan treningowy na podstawie wywiadu i filmików z ćwiczeń wielostawowych. W rozpisce uwzględnione są ćwiczenia aktywujące.

W cenę współpracy wchodzą cotygodniowe raporty oraz możliwość kontaktu w każdym momencie. Na podstawie bieżących obserwacji postępów istnieje możliwość korekty planu treningowego. W ramach współpracy online otrzymujesz ode mnie co 4 tygodnie nowy plan treningowy.

współpraca online
cennik

Współpracy online

Online
Współpraca online
220 zł
za miesiąc

Spersonalizowany plan treningowy

Cotygodniowy raport

Rozpiska kalorii i makroskładników

Stały kontakt

Online + stacjonarnie
Współpraca online + co miesięczny trening 1:1

250 zł
za miesiąc

1 trening/konsultacja w miesiącu na siłowni

Spersonalizowany plan treningowy

Cotygodniowy raport

Rozpiska kalorii i makroskładników

Stały kontakt

online + dieta
Współpraca online + dieta
400 zł
za pierwszy miesiąc, a każdy kolejny 300 zł 

Rozpiska dietetyczna

1 trening/konsultacja w miesiącu na siłowni

Spersonalizowany plan treningowy

Cotygodniowy raport

Rozpiska kalorii i makroskładników

Stały kontakt

Jakub Lenart Oferta 4
Jakub Lenart Oferta 3

Ze mną osiągniesz cel

Sprawdź Kroki współpracy

1

Wysyłasz formularz lub dzwonisz!

2

Ustalamy jaki rodzaj współpracy Cię interesuje

3

Spotykamy się na pierwszym darmowym treningu trwającym 30-40 min

4

Robię wywiad, testy zakresu ruchu

5

Przygotowuje plan treningowy

6

Zaczynamy wspólne treningi!