Jeśli chcesz pozbyć się niechcianych bólów pleców, karku czy kolan lub wracasz do aktywności po kontuzji, dobrym rozwiązaniem będzie medyczny trening terapeutyczny. Co to jest trening medyczny? Medyczny trening funkcjonalny to swego rodzaju forma terapii sportowej,...
Jeśli jesteś miłośnikiem sportów siłowych i planujesz wystartować w zawodach powerliftingu, musisz wiedzieć, jak przygotować się do trójboju siłowego. Trójbój siłowy (powerlifting) jest bowiem dość wymagającą dyscypliną sportów siłowych. W jej skład wchodzą:...
Jeśli zajmujesz się sportem nawet na poziomie amatorskim i rekreacyjnym, z pewnością spotkałeś się z pojęciem: pamięć mięśniowa. Co to jest i jak ją ćwiczyć? Czy mięśnie są w stanie zapamiętywać czynności motoryczne? W praktyce pamięć mięśniowa oznacza, że tkanka...
Jeśli zależy Ci na zwiększeniu ogólnej sprawności, zbudowaniu wytrzymałości i wzmocnieniu całego ciała, trening funkcjonalny będzie doskonałą formą ćwiczeń. Jest to rodzaj treningu charakteryzujący się dużą intensywnością i polega na imitowaniu ruchów, które...
Chcesz pozbyć się nadmiernych kilogramów i zastanawiasz się, jakie ćwiczenie spala najwięcej kalorii? W takich przypadkach doskonale sprawdza się trening siłowy. Pamiętajmy jednak, że ćwiczenia muszą być dostosowane do naszych możliwości, istotna jest...
Trójbój siłowy (ang. powerlifting) jest dyscypliną sportu, którą zaliczamy do rodzaju siłowych. Powerlifting jest przeznaczony dla każdego. Na tę dyscyplinę składają się trzy ćwiczenia, przy których wymagana jest duża siła mięśni umożliwiająca podnoszenie sporych...
Chcesz dopytać o indywidualny plan treningowy dla Ciebie? Zadzwoń. Porozmawiajmy.
